プロテニスプレイヤー、プロボクサー、早稲田大学ラグビー部、慶應義塾大学ゴルフ部、ジャパネットたかた、監査法人トーマツ、ファイザーほかトップアスリートから成功企業までが取り入れ、結果を出した「辻メソッド」のすべて。

プロローグ　「結果エントリー」から「心エントリー」へ
１章　なぜ、どの人もそこそこの人生なのか？―上手くいかないのは脳の仕組みのためだった
２章　「フロー」とは何か？―何が得られるのか？何が変わるのか？
３章　「フロー」と日本人―禅と先賢の言葉に見る「ライフスキル」
４章　「第二の脳」でフローになる　準備編―「ライフスキル」を磨くための３つのポイント
５章　「第二の脳」でフローになる　実践編―基本のライフスキル
６章　「自分の心」をフローにする　実践編―毎日が楽しくなる１０のライフスキル
７章　「周囲」と「組織」をフローにする　実践編―みんなが上手くまわり出す「コーチ力」と「リーダー力」
エピローグ　バイブレインで生きる

あらゆることがベストの状態になる脳と心をつくろう。失敗から立ち直りたい人、本番に強くなりたい人、必読。