いつも何かに追われているあなたへ。ズボラな私にもできたモノ・家事・ストレスの手放し方。

１　「捨てられない」からミニマリストになるまで（ミニマリズムとの出会い
モノを手放すことの難しさ　ほか）
２　がんばらずにモノを手放す（手放す時に悩まない「３つの問いかけ」
とりあえず１箇所から整理してみる　ほか）
３　居心地の良い部屋づくりは、がんばらないことをがんばる（モノを手放すことで家事を手放す
「見せる収納」はハードルが高い　ほか）
４　自分に必要なモノの見極め方（自分の物欲がどこから来ているのか
モノを選ぶ時の「３つの基準」　ほか）
５　心地よい暮らしを続けていくために（キープすることでがんばりを最小限にする
全てが完璧でなくてもいい　ほか）