５０歳を過ぎても骨は強くなる！ 骨粗鬆症に勝つカラダのつくり方
| 出版社名 | 新星出版社 |
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| 出版年月 | 2016年9月 |
| ISBNコード |
978-4-405-08686-9
（4-405-08686-9） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １７５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
医師も驚く！！骨密度上昇！器具もいらない、お金もかからない！必要なのは自分の重みだけ！「骨強化トレーニング」で老後も介護知らず！ |
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| 目次 |
序章 骨量が増えると、宝くじに当たるより幸せ！ |
おすすめコメント
年齢と共に低下するしかないといわれている骨密度を、筋肉や骨格に少しの負荷をかける簡単な運動を続けることで、どんどん上昇させた著者の実体験から生み出されたメソッド。人生後半の幸せは「骨」しだいです。