姿勢と体幹の科学 身体を整え、トラブルを解消する真実８３
| 出版社名 | 新星出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年2月 |
| ISBNコード |
978-4-405-08688-3
（4-405-08688-5） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２２３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
脊柱は曲がっているから強度が１０倍になる！立っているほうが座るより腰の負担が少ない！姿勢を改善する真実８３。 |
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| 目次 |
第１章 姿勢と体幹の基礎を学ぶ（アライメントと姿勢 |
おすすめコメント
よい姿勢の日本人はいない―悪い姿勢は、肩こりや腰痛を引き起こしたり、内臓の不調の原因となったりして、健康寿命にも影響をあたえる一因にもなる。本書は、姿勢や体幹について、豊富な図をまじえて解説。症状や不調を改善するエクササイズは、すべてセルフでできるものを紹介します。専門家にも、目から鱗の情報が満載！