カタい頭は歩いてほぐせ！著者が自らの経験から編み出した、「歩く技術」を初公開。

プロローグ　私は人生で何度も歩くことに助けられた
第１章　なぜ歩くことは心にもよいのか
第２章　さっそく歩いてみよう
第３章　発想力・思考力を高める散歩術
第４章　ともに歩けば人間関係がよくなる
第５章　歩いて心のエネルギーを蓄える

仕事も人生も３０分歩けばうまくいく。自らの経験が編み出した、誰でも実践できる「歩く技術」を伝授。