目からウロコのマラソン完走新常識 だから、楽に走れない！
じっぴコンパクト新書 ０４９
| 出版社名 | 実業之日本社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2009年10月 |
| ISBNコード |
978-4-408-45246-3
（4-408-45246-7） |
| 税込価格 | 838円 |
| 頁数・縦 | ２０３Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「いっぱい走れば速くなる」。ランニング初心者はもちろんエリートランナーでも、そう思いがち。走ることは大事だけれど、それ以外にも大切なことはたくさんある！姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など、普段のランニングやマラソン大会で役立つ裏ワザを完全掲載。これを読めば、ずっとラクに楽しく、速く走れるようになる―。 |
|---|---|
| 目次 |
第１章 楽しく、ラクにランニングを始めよう |
出版社・メーカーコメント
練習しなくても速く、楽に走れるマラソンの新常識！シューズ、インソール、姿勢、食事法など目からウロコのマラソン雑学満載！