これだけは知っておきたいラグビーの基礎知識。試合の進め方から各ポジションの役割、いろいろな反則など詳しく、わかりやすく解説。セブンズ（７人制）のルールも解説！

第１章　基本知識（グラウンドのサイズと名称
プレーヤーの人数　ほか）
第２章　基本的な競技方法（ラグビーの基本と競技の流れ
ラン（走る）　ほか）
第３章　反則とプレー再開方法（ノックオン
スローフォワード　ほか）
第４章　マッチオフィシャルのために（マッチオフィシャルとは
レフリングの原則　ほか）
第５章　セブンズ（７人制）のルール（セブンズの魅力
プレーヤー人数と試合時間　ほか）

得点方法やペナルティ等を写真を使ってわかりやすく紹介。７人制の基本ルールも解説する。プレーヤーから観戦ファン必携の一冊。