あなたのお腹まわりにポッコリと余分な脂肪がついていたら、要注意。それは、血がめぐらず冷たくなった脂のかたまりだからです。その脂は体を冷やし、普段の不調から生活習慣病にいたるさまざまな病の原因になります。「本格的なダイエットは面倒…」という人。まずは体を「温める」ことからはじめませんか？牛肉の脂が熱で溶けるように、人間の脂肪も温めれば溶けるのです。あなたのダイエット・健康に役立つ「温め」方法を、本書では詳しく解説していきます。

第１章　温めれば、脂肪は溶ける！（温めれば、脂肪は溶ける！
体温を計ってみよう　ほか）
第２章　「温め」プラスαでもっと脂肪を溶かす！（体脂肪は善か悪か？
体を変えて「脂肪を溶かせる」体質に！　ほか）
第３章　１カ月で変わる、温めダイエット術（早速、体を温めよう
入浴編　ほか）
第４章　若返りも不調改善も温めから（心の冷えで体も老化
喫煙は冷えと老化のもと　ほか）
第５章　温めれば、病も防ぐ（温め健康法で痔も花粉症も治った
冷えはがんをも招く　ほか）