１日３分！スクワットだけで美しくやせる
青春文庫 や−１３
| 出版社名 | 青春出版社 |
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| 出版年月 | 2019年4月 |
| ISBNコード |
978-4-413-09720-8
（4-413-09720-3） |
| 税込価格 | 814円 |
| 頁数・縦 | １４２Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
効く筋トレ、７種を厳選！人気トレーナーが考案した脚から体幹までキュッと引き締まる筋トレをこの１冊で手軽に実践できます！ |
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| 目次 |
１章 なぜ、スクワットだけで美しくやせることができるのか？（短時間で絶大な効果！という好都合のエクササイズ |
出版社・メーカーコメント
【筋トレ＆脂肪燃焼、Ｗ効果の全身ダイエット！】 近年、健康意識の高まりから、フィットネスジムやトレーニングが大流行しています。もともと、トレーニングといえば筋肥大（筋肉を大きくしてたくましい体に）が目的のプログラムが主流でしたが、女性のなかには次のような希望を持つ方も多いです