頭の重さは５〜６キロもあります。そのため、姿勢が悪ければ、重みに耐えきれずにアゴが下がって前に出て、顔はどんどん大きくなるのです。顔も体の一部。だからこそ「顔だけのアプローチ」では、小顔は続きません。本書で紹介する「ボディから整える」セルフ整体のメソッドで、骨格を変え、永遠に小さな顔を手に入れてください。

プロローグ　小顔づくりのカギは「アゴ」にあった！
１　どんな顔も、必ず小さくなる方法があります
２　小顔をつくる１０のエクササイズ
３　もっと小さな顔になる！スペシャルマッサージ
４　習慣を変えると、顔も変わる
エピローグ　小顔になると、人生が変わる！