高尾山や“日帰り登山”で遭難した人は、何が間違っていた？準備、装備・持ち物、歩き方、情報の使い方ｅｔｃ．安心して山を歩ける基本をコンパクトに解説！

１章　なぜ、高尾山や都会近くの低山で“遭難”が増えているのか？
２章　危なっかしいのは…こういう人です
３章　本格登山でなくても“山は山”です
４章　「スマホやネットがあるから、まぁいいか」は危険すぎます
５章　「疲れない・転ばない歩き方」も町とはこんなに違います
６章　“山のプロ”ほど外さない服装・持ち物の選び方
７章　「出かける前の準備」で１０倍楽しくなります
８章　ビギナーでも歩ける！魅力たっぷりの名山６ルート