「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる！１６万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証！記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。

１章　脳を健康にするヒントは「過去」にある！―最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた
医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力　ほか）
２章　脳を喜ばせる「頭」の使い方―「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる
家―住んでいた家を振り返る　ほか）
３章　「体」を動かせば脳は元気になる！―「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果
学校―懐かしの校舎を訪ねる　ほか）
４章　「人とのつながり」で脳がよみがえる―「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切
同窓会―みんなで学生時代の思い出を振り返る　ほか）
５章　「回想脳」が生きる力を引き出す―脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる
未来の自分のために日記をつける　ほか）