腸で変わる！病気にならない、５０代からの生活習慣 腸内フローラ研究の第一人者が実践する健康のコツ
| 出版社名 | 世界文化社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年5月 |
| ISBNコード |
978-4-418-16412-7
（4-418-16412-X） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １５９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
腸内フローラ研究の第一人者が実践する健康のコツ。腸内細菌でくたびれない、老いない体になる。無理せず手軽に、今から始める！大逆転の健康術。 |
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| 目次 |
第１章 ５０歳からの健康のカギ！理想の「腸内フローラ」をはぐくむ（ずっと健康で生きるために―５０歳から食べ方や生活習慣を変えれば、病気を遠ざけられる！ |
おすすめコメント
最近よく耳にする「腸内フローラ」。この本は、「腸内フローラ」研究に長年、取り組んできた藤田紘一郎さんが、その理論に基づき、自ら実践してきた「５０歳からの健康の秘訣」をご紹介します。なぜ、５０歳を過ぎたら食べ方を変えなくてはならないのか？ なぜ、「腸内細菌」が病気を遠ざけるのか？ 体の仕組み、体調が変化しつつある年代だからこそ、取り入れたい「新習慣」ばかり。なぜ、５０歳からは肉を食べることが必要なのか？ なぜ、５０歳からは酒も仕事も運動も”ホドホド”主義が必要なのか？ ５０歳からは”嫌いな人とご飯を食べるな！”と、時には辛口アドバイスもありますが、気軽に取り入れられるメソッドも多数。