なぜ、自分に疲れてしまうのか。「自分」とは何なのか？難病のカラダを持つ著者のココロとカラダの探究ガイド。１０代以上すべての人に。

１章　「自分」とは「心」なのか「体」なのか？
２章　体の操縦法、心の操縦法
３章　体が変わると心が変わる
４章　心はいくつある？体はいくつある？
５章　「食べられない」と「漏らす」―あなたの心と体を社会はどう評価するのか？
６章　分けないことで分かる―ココロとカラダのあいだ