仕事、子育て、人間関係…怒りストレスゼロに！怒りのコントロールは誰でもできる。コロナのイライラも、スッキリ解消！

第１章　怒りに悩んでいるのは、あなただけではない
第２章　あなたが怒ってしまう、本当の理由
第３章　誰でもできる、怒りの解決方法
第４章　タイプ別・怒りに振り回されないコツ
第５章　これでうまくいく、上手な怒り方
第６章　怒りっぽい人から身を守る方法
第７章　もう、怒りに振り回されない