第１章　活発だった私が、なぜ心を閉ざしたか（子どもの頃の思い出
引きこもりの始まり　ほか）
第２章　止まっていた時間と心が動き出した（作業所での初恋
民青同盟、中谷さんとの出会い　ほか）
第３章　障碍者と性（障碍者の婚活）
第４章　新しい自分との出会い（心理学を学び、自分と向き合う
障碍者にもなれず、健常者にもなれない私　ほか）
第５章　性衝動を生きる意欲へつなげる　求められる人への探求（障碍者の性を生きる行動力へ
世界が広がる　チャンスが増える　知らない人とつながる）