『灯台』の読者参加企画「レッツ！なかよしクッキング」に連載したすべてのレシピを一冊にまとめた決定版。

１　ボリューム満点！ごはん編
２　栄養たっぷり！おかず編
３　ちょっとお腹がすいたら…軽食編
４　親子のための食育講座
５　みんな大好き！スイーツ編
６　ご当地グルメに挑戦！郷土料理編

月刊誌『灯台』の人気コーナーが単行本化。お子さんと一緒に作れば親子の絆をさらに深める事が出来る。子育てアドバイスも満載。