心がスーッと軽くなる本　いやな気持ちを手放す８つのステップ/カナン／著本・コミック：オンライン書店e-hon

心がスーッと軽くなる本　いやな気持ちを手放す８つのステップ

商品内容

要旨	イライラ／シクシク／ウジウジを、もとから断つ“技術”。怒り、悲しみ、不安から自由になれる心と身体の整え方。
目次	こころ編（手放すとはどういうことか？なぜ、ものごとにとらわれるのか？快楽のむなしさ怒りと悲しみの解放恐れと不安の正体「私」の超越）からだ編（ためこまない生活手放す道具としてのポーズ、呼吸法、瞑想）

カナン (カナン)　　Ｋａｎｎａｎ: インド出身ヨガ・セラピスト。インド中央政府公認ヨガ教師。インド政府機関ＢＳＳ認定アーユルヴェーダ・セラピスト。インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。シヴァナンダ・ヨガ・アシュラム認定ヨガ・アーチャリヤ（マスター）。ヨガ・ヴィディヤ・アシュラム認定ヴィディヤ・シュリ（指導者）。２００１年より、ヨガ教育機関サットグル・ヨガ・アシュラムで修行を積む。数々のヨガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、審査員としても招聘される。２００９年より、大手町・丸の内・有楽町エリア全体をキャンパスとする市民大学『丸の内朝大学』講師。Ｙｏｇａ　ｗｉｔｈ　Ｋａｎｎａｎ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）