無名の存在からプータローを経て、練習生からプロに這い上がり、日本代表主将まで上り詰めた秘訣。才能がなくても壁を乗り越え、夢を叶える方法。前向きに生きる２２のヒント！

第１章　下手くそは幸せを呼ぶ（下手くそは絶望ではない。下手くそはチャンスなのだ。
夢への第一歩は、「下手くそ」を自覚すること。　ほか）
第２章　全力で転ぶ（臆病にならず、失敗を恐れず、全力で転ぶ。
「練習」と「開き直り」で心を強く。あとは弱気のスイッチを切るのみ。　ほか）
第３章　夢を実現する（夢の実現スイッチは、「ＬＩＫＥ」ではなく「ＬＯＶＥ」。
タイムリミットが、夢への追い風になる。　ほか）
第４章　夢をあきらめない（苦境時こそ視野を広げろ。前向きになるスイッチは必ず見つかる。
父から譲り受けた信念。「一度決めたことは最後までやり通す！」　ほか）