「体」と「心」―。このふたつがプロのモデルに必要なことです。人を魅了するモデルの体。美しくなり続けることを恐れない、強い心。このふたつさえあれば、美しいモデルが生まれます。この本では新米モデルが、普通の人からプロのモデルになるために、一体なにが必要なのかを、誰にでも応用できるように詰め込みました。

０　自分がモデルだという自覚を持つ（たとえ美しくなれるとしても、積極的に自分を変えることは怖い
カリスマ性は勘違いから始まる　ほか）
１　美しく立ってモデルに必要な体をつくる（美人への一歩は、まず「立ち方」から
正しく立つだけで健康＆精神安定　ほか）
２　歩けば歩くほど美しくなる（歩けば歩くほど美人になれる
腰から歩くと風が吹く　ほか）
３　上品で優雅な振る舞い方を身につける（残念な人は「開いている」
愛しい人に触れるようにすべてのものに触れる　ほか）
４　モデルの習慣を身につける（「ありがとう」は言えば言うほど自分の価値を上げる
街はランウェイ　ほか）