思考、情報、タスク、時間、習慣、目標―箇条書きを使えば、まわりに振り回されず主体的に「自分」のすべてを整理・管理できる！世界最強の自分整理術初めての公式ガイド。

１　バレットジャーナルの始め方―自分を整理し人生を変える（はじめに―自分らしく生きるための最強のノート術
本当に意味のあることに集中する　ほか）
２　バレットジャーナルのつくり方―自分を深く知り、大切なことに気づくシステム（用途に合わせて柔軟に変えられるシステム
ラピッドロギング―効率よく思考を整理する技術　ほか）
３　バレットジャーナルの使い方―よりよく生きるための実践法（１冊のノートで行動に移す―思考の整理から実行へ
自分を肯定する力―恐怖という壁を乗り越える　ほか）
４　自分に合わせて使いこなす―個性や用途に合わせたカスタマイズ術（あなたの要望に合わせて使い方は進化する
カスタムコレクションのつくり方―あなたの課題を解決する記録法　ほか）
５　おわりに―人生を変える自己発見の旅へ（バレットジャーナルの正しい使い方―自分を探求する旅のために
おわりに―人生を変える力は自分のなかにある）