医者が教える小林式お風呂健康法
| 出版社名 | ダイヤモンド社 |
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| 出版年月 | 2019年11月 |
| ISBNコード |
978-4-478-10939-7
（4-478-10939-7） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２６Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
自律神経と腸に効く！“バス・ストレッチ”は医学的根拠があるストレッチ。毎日のお風呂タイムにやるだけ。ふだん運動をしない人や、体が硬い人もラクラクできる。気持ちいいから毎日続く。時間もお金もかからない！心身の不調を解決する最強のメソッド！！ |
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| 目次 |
第１章 なぜお風呂で「疲れ」と「痛み」のない体を作れるのか？（理由もなく「疲れが取れない」「痛い」ということはない |
おすすめコメント
人生を灰色にする慢性的な「疲れ」や「痛み」を遠ざけ活力ある毎日を取り戻す、最も効果的な入浴法を、今、話題の小林弘幸先生が考案！ 入浴中に簡単にできるバス・ストレッチと瞑想で、副交感神経と腸の働きを最大限に高める。気持ちいいから毎日続く！ お金も時間もかからない！