医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
| 出版社名 | ダイヤモンド社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年3月 |
| ISBNコード |
978-4-478-11031-7
（4-478-11031-X） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２２３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「ととのう」のには医学的根拠がある！本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている！ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか |
おすすめコメント
脳疲労が瞬時に消える！ビジネスのパフォーマンスを最大化する正しいサウナの入り方！ 最新研究でサウナのすごい効果が続々と明らかに。 脳疲労オフ・集中力アップ・ひらめき・深睡眠・ダイエット・免疫力アップ 心臓病・うつ病、認知症予防…