起床してかる夜寝るまで、ちょっとした工夫で自分の時間を創り出し１日を２５時間にも２６時間にも延ばす２００のアイデアとヒントを満載。

序章　自分の生活を総点検しよう
１章　朝の時間の使い方で１日が決まる
２章　スケジュールの上手な組み方
３章　１番能率の上がる時期を活用しよう
４章　グズグズ病はこうして治す
５章　眠り上手は時間がふえる
６章　仕事を短時間でかたづける法
７章　仕事はできるだけ他人に任せよう
８章　仕事の邪魔ものを退治する
９章　山積みデスク一掃作戦
１０章　ペーパーワークを合理化する
１１章　電話を使いこなすこんなやり方
１２章　ファックス、電子メール、ボイスメールを利用する
１３章　秘書やアシスタントを最高に活かす
１４章　効率的に情報を得る法
１５章　速読術と記憶力増強法
１６章　家事を最少時間でこなすコツ
１７章　旅行の無駄を省くこんなアイデア
１８章　トヨタのジャスト・イン・タイムを活用しよう