思い通りに娘を支配しないと気が済まない母、体が痛い、寂しいと言って同情を引こうとする母、文句ばかりで何をしても非難してくる母…。母親のタイプ別に、娘に及ぼす影響とその対処法を詳しく記し、あなたが母を許し、のびのびと生きられるよう、心のしこりを溶かす手立ても教えている。

第１章　母親との関係を見つめ直す（トラウマを持っていない人などいない
トラウマは真逆にも現れる　ほか）
第２章　なぜ、母との関係がこじれてしまったのか？（子どものときにつくられた苦しみは親の責任
母と娘の関係が複雑になる理由　ほか）
第３章　娘の心を傷つける母親の１０タイプ（コントロールマザー
被害者メンタリティーマザー　ほか）
第４章　母の呪縛から逃れる方法（呪縛を解く３カ月のステップ
母親を許すということ　ほか）
第５章　母の呪縛から解放され、自由な人生を手に入れる（自分が変われば、他の家族との関係も改善される
第３章のクライアントたちの「その後」　ほか）