なるべく相手の望みを叶えなければという考え、そうできなかったときの罪悪感、自分の気持ちを素直に外に出すことへのためらい…。こうしたモヤモヤは、優しくて繊細な人だからこその悩み。ですが、「他人の反応に一喜一憂する人生」には、今日からサヨナラしましょう。だって、「あなたの世界は、すべて、あなたが創った映像」なのですから！これを知ると、途端に心がラクになって、グッと生きやすくなるんです。さあ、本書で「人生の種明かし」を始めましょう。

１　「人生の主導権」を取り戻す方法―すべては、自分の本音で選んでいい！
２　自分を「気にしすぎ地獄」から救い出す―焦らないで、「なりゆき」に任せてみる
３　思い通りに現実を書き換えるには？―「ユルくて楽ちん！」くらいがちょうどいい
４　「あなたは私」で、「私はあなた」の法則―周囲は、自分の心の状態を映す“鏡”
５　他人も自分も「許す」と、未来が広がる―「握りしめていること」を手放すヒント
おわりに　一喜一憂する人生にサヨナラ！今が「クランクアップ」のベストタイミングです