石畳の路地を極める神楽坂そぞろ歩き、夏目漱石・永井荷風の足跡をたどる文豪散歩、人形町・浅草・日本橋の下町洋食で孤独のグルメ体験、東京の水辺を訪ねて心をゆっくり浄化、都電に乗って昭和の街へ―。「好き」と「好奇心」の赴くままに踏み出せば、「自分だけのとっておきの東京」を見つけるひとり散歩が始まります。まち歩きのプロが、自分テーマと寄り道で楽しむ大人のソロ散歩体験とプランを紹介。読むだけで楽しくて、きっといますぐ小さな旅に出かけたくなるお散歩エッセイ２０篇！

ひとり散歩は楽しいことだらけ（ガイドの仕事でわかった、私以外の人の東京の歩き方
“ひとり散歩”には、それなりのノウハウがある　ほか）
気ままに歩いて、ときどき乗って（神楽坂　ひとりで石畳の路地をさまよう
メインストリートだけじゃない銀座深掘り散歩　ほか）
「好き」を求めてどこまでも（下町の洋食屋さんで“孤独のグルメ”体験にチャレンジ
小田急線、東京世田谷線沿線パン屋さんめぐり　ほか）
見たい、知りたいと向き合う時はひとりで（人生で何度も読み返してきた、漱石作品と向き合う
荷風の「日和下駄」に倣って、東京をひとり歩く　ほか）