「おひとりさま」とは、選択権があること。「おひとりさま」のいまは、昔より「生きている」という実感があります。　もっと、じぶんのために生きたらいいのに。（本文より引用）”ぱるる”こと島崎遥香が、おひとりさまライフを楽しく上手に過ごすためのヒントや、おひとりさまについて思うことを、独自の視点で語り尽くす初のエッセイ。撮り下ろしフォトもたっぷり３２ページ掲載！誰かに合わせて息苦しさを感じたり、１人でいることに不安や悩みを抱える人へ、ひとりで生きるのって楽しいかも！　と、ちょっと背中を押してくれる一冊。「気が向かないＬＩＮＥグループは０秒で退会」、「人よりマイナスの状態からスタートしていると思えば、人目も気にならない」、「自分へのご褒美に１人でフレンチフルコース」など、ぱるるらしさ全開のエピソードが満載です。実際に利用している店舗や商品名、レクリエーションなども網羅。さらには、すべての「おひとりさま」に向けた３０の悩み相談も収録しています。