変化しつづける女性は美しい。イキイキとした瞳、品のある口元、伸びた背筋と輝く笑顔…いつまでも色褪せない魅力をもった女性になるための「小さな習慣」。

１章　美人の秘密―綺麗な人ほど性格がいいのはナゼ？（心と外見、あなたはどちらを重視していますか？
「認められたい症候群」では魅力的な人になれない　ほか）
２章　美人のクチグセ―言葉で自分をコントロールする方法（４０歳からは「性格」が顔をつくる
自信を失わせたのは誰かのアドバイス　ほか）
３章　美人の朝習慣―１日の始まりが輝くエクササイズ（朝を変えると人生が変わる
３０分早起きして自分を養うことをする　ほか）
４章　美人の直感力―心の声に耳をすませると答えがみつかる（頭で考えないで心で感じるためのたった一つの質問
直感が冴えていれば、タイミングを逃さない　ほか）
５章　美人オーラをまとう―新しい自分に生まれ変わる（１日５分の「美活習慣」
自分を信じる恋のススメ　ほか）

美人は自分にこんな言葉をかけていた。朝の習慣、執着のハズし方、鏡を見て自己暗示する方法……新しい自分に生まれ変わる本。