レギュラー争い、ケガ、勝ち負けのはっきりする競争の世界―。どこまで頑張らせていいか。悩んでいる親、部活の顧問、コーチへ。生活習慣の整え方、子どもの話の聴き方―。健康教育学に基づく、いま知りたい心の仕組み。

序章　「体育会系」をひらく（心地よい環境をつくる３つの条件
「空気」がメンタルヘルスをも支配する　ほか）
第１章　スポーツにメンタルケアが欠かせないワケ（アスリートの３人に１人がメンタルヘルスの不調を経験
アスリートにかかるプレッシャーの数々　ほか）
第２章　知っておきたいメンタルケアの基本（メンタルヘルスの課題は誰にとっても自分ごと
「メンタルヘルス不調・障害に陥りやすい人」はいるのか？　ほか）
第３章　子どもの心の支え方、伸ばし方（規則正しい生活習慣を身につける
不調をキャッチする　ほか）
終章　子どもたちに新しいスポーツの未来を（変わり始めたスポーツ界とともに
弱さをさらけだせる社会へ　ほか）