１万人以上の心を動かした！人気心理セラピストによる人生が思いどおりになる心のしくみと最高の自分に変わる方法。

第１章　がんばっているのに幸せになれないわけ（過去のパターンで生きているから、苦しくなる
あなたの思考は、まわりの評価に支配されている　ほか）
第２章　親から受け取ったものを卒業する（感情という生き物が、あなたの人生をガラリと変える
無条件に愛される経験が、現実世界に影響を与える　ほか）
第３章　どんな感情にも×をつけなくていい（感情を溜め込む人は、心が電池切れを起こしてしまう
怖れから逃げるのではなく、「在る」と認めればいい　ほか）
第４章　人生は、いつでも自分で選び直せる（「幸せになりたい、でも幸せになりたくない」というホンネがある
葛藤というプロセスが、あなたの人生を１８０度変える　ほか）