人口６００万の小国なのに幸福度＆国際競争力は世界トップクラス。その秘密は「休みへの異常な情熱」にあった！在住１５年の研究家が徹底調査！あなたの「生活と仕事の質」が爆上がりする北欧流の休み方。

第１章　休みベタな日本人、休みの達人デンマーク人（最後にしっかり休めたのは、いつですか？
物価も税金も高いからこそ、「休みがうまい」）
第２章　デンマーク流「休む哲学」（世界一生産的に働くのは「休みたいから」）
第３章　アタマとココロを休める北欧の知恵（生産性が高まる休み方ベスト３―運動・趣味・社交
北欧でも社会問題になっている「スマホ脳」対策
「自然」と触れ合うのが最高の休み―大いなるものとのつながり）
第４章　人生の幸福は「体験の共有」にある（幸せのカギは「人間関係」）
第５章　休養が社会を変える（休むことに肯定的な国民）