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男子ガッツリ元気弁当 作りおきプラスで手早く、美味しく!

出版社名 大和書房
出版年月 2017年3月
ISBNコード 978-4-479-92111-0
4-479-92111-7
税込価格 1,430円
頁数・縦 95P 26cm

商品内容

要旨

育ちざかりの中高生も大満足!組合せ自在の156レシピ!

目次

1 これぞ男子ガッツリ弁当(黒酢酢豚弁当
豚肉のしょうが焼き弁当 ほか)
2 野菜たっぷりの作りおき副菜(青菜
ブロッコリー・いんげん・ピーマン ほか)
3 万能だれで味のバリエーション(めんつゆ
ねぎ塩だれ ほか)
4 目先を変えたボリューム主食&主菜弁当(たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当
五目いなりずし弁当 ほか)

著者紹介

牧野 直子 (マキノ ナオコ)  
管理栄養士・料理研究家・ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業。スタジオ食(くう)代表。家族がしあわせになる、体にやさしい、簡単で美味しいレシピの提案で人気。テレビ、雑誌、講演会、栄養相談など幅広いジャンルで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)