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    最強逆トレ　たった３週間で下がらない体をつくる

    出版社名 大和書房
    出版年月 2018年12月
    ISBNコード 978-4-479-92126-4
    （4-479-92126-5）
    税込価格 1,430円
    頁数・縦 １２７Ｐ　２１ｃｍ

    商品内容

    目次

    ０　逆トレとは（直立二足歩行は体に負担がかかっている
    加齢と重力で肌と筋肉は垂れていく　ほか）
    １　なぜ逆トレが最強なのか（リフトアップ
    引き締め　ほか）
    ２　より効果を実感するための準備をしよう（まずは自分の体を知ること
    体のクセを知るチェックリスト　ほか）
    ３　下がらない、垂れない！最強逆トレ（逆トレの基本
    変化を実感！３週間プログラム）
    ４　中島流！ボディメイク論（女性ホルモンを侮るなかれ
    エクササイズグッズをフルに活用　ほか）

    おすすめコメント

    もう垂れない、下がらない！５０歳で８８―６０―８９のパーフェクトボディ！重力・年齢に逆らう「３週間集中！逆トレプログラム」

    著者紹介

    中島　史恵 (ナカジマ　フミエ)　　
    １９６８年生まれ、５０歳。ヨガインストラクター、タレント。長野県出身。幼少期より運動を好み、バスケットボールとエアロビクスに没頭し、短大在学中にエアロビ指導者免許を取得。就職後も、インストラクターとして活躍。１９９４年、「美と健康」をテーマにしたグループ・シェイプＵＰガールズの１人として芸能界デビュー。２０１４年には代官山に空中ヨガやダンスクラスなどを設置したスタジオ「ａｖｉｔｙ」をオープン。現在３店舗を展開し、モデル、女優、タレントなど著名人も通う人気スタジオに
    高尾　美穂 (タカオ　ミホ)　　
    女性のための統合ヘルスクリニック・イーク表参道副院長。医学博士、日本産婦人科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。株式会社ドーム（アンダーアーマー）アドバイザリードクター。文部科学省・国立スポーツ科学センター「女性アスリート育成・支援プロジェクト」メンバー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）