親から虐待を受けた子は、計り知れない心の傷を負う。多くの場合死ぬまで苦しみ続け、最悪の場合、自殺してしまうこともある。どのように「親」と決別し、自分の人生を歩んでいったらよいのか。運命を変えて自由になるには、それまでの思考を変えることだ。発達段階と親との関係を読み解くことで、育った環境、親からの影響を自覚し、必然性から抜け出す。精神科医が指南する「親との別れ方」。

第１章　ＤＮＡで決められた最初の必然「愛着形成」―親に「くっついて」安心を求める愛着行動は生物学的な必然
第２章　親に決められたことから自由になる試み「イヤイヤ期」―子は親から自由になろうとし、同時に親の心の傷を治そうとする
第３章　小学生は親の人生観を引き継げれば、安定する―学校社会にデビューするためには小学生でも人生観が必要
第４章　思春期は自分の「運命」を初めて自覚する時―親に反抗して、親の人生観を超えようとする
第５章　配偶者は自由に選択できるのか「成人１期」―人はどのような基準で配偶者を選択しているのだろうか
第６章　三つの心を使いこなすと大人は自由になる「成人２期」―父母性とは人を温かい気持ちで応援するという心のポジション
第７章　二律背反を知って大人の心は完成される―人生のあらゆる悩みを生み出す「葛藤」