他人に迷惑をかけていい！弱者のための特別な営みではない。社会の抑圧や呪縛から抜け出して、お互いがケアし合う関係になろう。

第１章　ケア？自分には関係ないよ！（「迷惑をかけるな憲法」
しんどいと言えない
自分自身を取り戻す
面倒な中に豊かさがある）
第２章　ケアって何だろう？（確かに面倒なのだけれど
自分へのケアと他人へのケア
他者へのケアの前に
互いが気にかけあう）
第３章　ケアが奪われている世界（ケアのないわたし
「昭和九八年」的世界
標準化・規格化の「大成功」の陰で
ケアの自己責任化を超えて）
第４章　生産性至上主義の社会からケア中心の社会へ（生産性とケア
責任の共有化で楽になる
共に思い合う関係性
ケア中心の社会へ）