「もうがんばれない」は心の正常な反応です。「あきらめられない」は思考の仕組みがそうさせます。「努力は報われる」というけれど、簡単にはいかない。心理学で「がんばる」の考え方を一新しよう。

第一章　努力ってなんだ？
第二章　「がんばれば報われる」は本当か？―努力と結果をつなぐ“見えないルール”
第三章　「がんばる」を制御する心のメカニズム
第四章　「あきらめない」というリスク―過剰な粘りが奪うもの
第五章　別の道を見つける力
第六章　「やり抜く力」を“更新”する