幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門
| 出版社名 | 筑摩書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年12月 |
| ISBNコード |
978-4-480-84307-4
（4-480-84307-8） |
| 税込価格 | 1,870円 |
| 頁数・縦 | ２８４Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか？著者のラス・ハリスは、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ＡＣＴのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示し、あなたを勇気づけてくれる。 |
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| 目次 |
第１部 なぜ幸福の罠を仕掛けてしまったのか（幸福の罠を支える四つの神話 |
おすすめコメント
「幸福になりたい」と願うほど幸福は遠ざかる。自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む「マインドフルネス」で罠から抜け出そう。