３５歳を過ぎたら実践したい、意外な健康法とは。

１　あなたを「病気にならない人」に変える５つの厳選ライフスタイル（健康でいるために、毎日お酒を飲む
食事は“和風”ではなく、“地中海風”にする
病気にならないために、やせないようにする　ほか）
２　あなたを「老けない人」に変える５つの発展ライフスタイル（体の内側のためにも、「見た目」を若く保つ
老けないために、第７の栄養素を摂る
体がサビないように、サプリメントを上手に使う　ほか）
３　あなたを「長生きする人」に変える５つの究極ライフスタイル（抵抗力をつけるために、ちょっとした毒を体に与える
長生きするために、長寿遺伝子を作動させる
人間関係を見直して、長生きネットワークを形成する　ほか）

見た目が若ければ、体も健康で長生きする。そのために実践したい驚きの健康法１５のルールをアンチ・エイジングの専門医が解説。