自信をもてないあなたへ 自分でできる認知行動療法
| 出版社名 | ＣＥメディアハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2004年6月 |
| ISBNコード |
978-4-484-04117-9
（4-484-04117-0） |
| 税込価格 | 1,980円 |
| 頁数・縦 | ２５９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
うつ、不安、無気力、パニック障害、対人恐怖症…そんなあなたの「いやな気分」が少しずつほぐれていきます。 |
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| 目次 |
第１部 自信がないとはどういうことか（「自信がない」＝「自己評価が低い」） |
おすすめコメント
うつ、不安、無気力、パニック障害、対人恐怖症・・・そんなあなたの「いやな気分」が少しずつほぐれていく、自分でできる認知行動療法。「完璧」よりは「及第点」を目指すよう後押しする、バランスの取れたゆがみのない見方を獲得するための本です。