乗務歴４０年。ＪＡＬで唯一すべての国際路線を飛んだ“グレートキャプテン”が教える、いつでもどこでも集中力を発揮する方法。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　私の「集中力」失敗例
１　集中力とは？
２　集中力の種類
３　集中力を阻害するもの
４　集中力を発揮する方法
５　集中力を発揮する際の落とし穴
６　どうしても集中できないときは
７　集中力とその周辺力
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　「集中力」が私の人生を変えた

多くの命を預かる「集中力のプロ」ベテランパイロットが伝授する、いつでもどこでも集中したいときに集中できる秘訣。