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パレオスナックダイエット 腸をキレイにする「新・おやつ習慣」

出版社名 CCCメディアハウス
出版年月 2019年3月
ISBNコード 978-4-484-19203-1
4-484-19203-9
税込価格 1,815円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

飽きずに食べられる30Recipes。白砂糖・小麦粉・乳製品不使用!食物繊維とビタミン&ミネラル豊富な欧米で人気の最強ダイエットスナック!!引き締まったカラダをつくる家ジム筋トレメニューつき。

目次

1 Quick Start Guide―パレオスナックダイエットとは?(おやつを味方につける!ヘルシーパレオスナッキング
パレオスナッキングの前に知っておくべきパレオダイエットの基礎知識 ほか)
2 Let’s Start Paleo!―パレオスナックダイエットの理論と実践(目指すのは、ナチュラルに輝く原始的美女
あなたの心と体は食べた物でできている! ほか)
3 Paleo Snack and Sweets Recipes―パレオスナック&スイーツのレシピ(レモンパイEnergyボール
ココナッツ&セサミEnergyボール ほか)
4 Paleo Dumbbell Workout―1日10分ダンベルワークアウト(筋トレ初心者こそ最短で効果が出るダンベルワークアウト!!
パレオ式ダンベルワークアウトで手に入るもの ほか)

著者紹介

熊谷 ナオ (クマガイ ナオ)  
パレオダイエット研究家。Chikara CrossFit東京赤坂ジム所属、クロスフィットL2トレーナー。Reebok CrossFit Games The Regionalsに過去3回出場し、2012年のチーム部門では銅メダルを獲得。大手外資系企業を経て2009年よりカナダに移住するも心身の不調で帰国。2011年にクロスフィットとパレオダイエットに出会い、現在各種メディア出演や雑誌、書籍の執筆と監修、講座やイベントなどで活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)