自分の性質（ＨＳＰ）とうまくつきあうことは１００％可能です。簡単なヒントで生きやすさはぐんと改善！人の負のオーラを敏感に感じ取ったり、悲しい話に共感し過ぎてしまうハイリー・センシティブ・パーソン（ＨＳＰ）にとって、大きな音やうるさい人、明るすぎる光、忙しすぎる状況など、この世界は非常に生きづらい場所。本著は、科学的・心理学的に考察することで敏感すぎる人が自己理解を深めると共に、生きやすく過ごせるための知恵を紹介します。敏感であることは、喜び、知的関心、共感力、創造性、思いやりが他者よりも優れていることを意味しています。その能力を最大限に活かすためにはまずは自分が生きやすくなることが重要。自分のことを後回しにしてしまいがちなあなたが、自分を一番に優先し、生きやすくなるためのヒントが満載。