自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書
| 出版社名 | ＣＣＣメディアハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年12月 |
| ISBNコード |
978-4-484-21112-1
（4-484-21112-2） |
| 税込価格 | 1,980円 |
| 頁数・縦 | ３７４Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
自尊心を正しく育てるには、「人とのつながり」を増やして「自分の格付け」を減らす。ＨＳＰ（敏感すぎる人）の提唱者・エレイン・アーロン博士による「正しい自己評価」とは？自尊心を癒せば、自分がもっと好きになる。 |
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| 目次 |
第１章 ランキング、リンキング、過小評価された自己 |
出版社・メーカーコメント
世界で初めてＨＳＰ（とても敏感な人）を提唱した著者による正しく自尊心を高める方法。本書はアーロン博士が長年続けてきたＨＳＰ研究をベースに自己評価が低い人が陥りがちな思考回路を具体例として挙げながら、自分を捉え直し、自己肯定感を上げるための思考法、ワークなどを紹介。自己評価の高低は自分を瞬時にＲａｎｋｉｎｇ（格付け）することによって起こる。したがってポジティブ思考など目先の見え方を変えるテクニックは持続しないどころか、悪化させることもある。むしろ必要なのは、他者と自分の関係を正しくＬｉｎｋｉｎｇ（位置づけ）すること。それによって正しく自己評価し、自分を好きになれるようになると著者は指摘する。