食を愉しみ、酒も煙草も愛する。８８歳の食道楽の健康診断はいまも悪いところがまったくなし！その上手な生き方とは。

はじめに　命は食にあり
第１章　健康人生の十カ条―たぶん私はこんなことを守ってきただけ
第２章　生まれた環境、育った環境―大正・昭和・平成を波瀾万丈に生きてきた
第３章　働くことを愉しむ―主婦として、記者として、編集長として
第４章　お酒を愉しむ―お酒は人生の旅を豊かに楽しく広げてくれる
第５章　食を愉しむ―世界の美味との出会いと、ダイエットについて少しだけ
第６章　人との縁を愉しむ―例えば私にとっての石井好子さんは元気の源だった
巻末特別対談　白澤先生、生き方上手な食道楽と意気投合

医者も驚く、健康診断パーフェクトの８８歳。目からうろこの健康法と、ストレスのない生き方のコツとは。