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    • 本

    睡眠を科学する

    出版社名 東京書籍
    出版年月 2026年4月
    ISBNコード 978-4-487-81865-5
    （4-487-81865-6）
    税込価格 2,420円
    頁数・縦 ２２３Ｐ　２２ｃｍ

    商品内容

    要旨

    眠れなくてもあせらない。
    目次

    睡眠の基本（睡眠の科学を知ろう
    よい睡眠のメカニズム）
    自分の睡眠を知ろう（ライフステージ
    心と体
    生活習慣
    眠る環境
    睡眠のさまざまな問題）

    著者紹介

    ダーウォル＝スミス，ヘザー (ダーウォルスミス，ヘザー)　　 Ｄａｒｗａｌｌ‐Ｓｍｉｔｈ，Ｈｅａｔｈｅｒ
    デザインの分野でキャリアを積んだのち、心理療法士の資格を取得。カウンセリングと心理療法の学位を持ち、不眠症に対する認知行動療法（ＣＢＴＩ）のトレーニングも受けている。現在、オクスフォード大学大学院で睡眠科学を研究中。心の安定は質のよい睡眠がもたらすと考えている。ロンドン睡眠センターで睡眠セラピストとして勤務するかたわら、個人でも開業し、オンラインで、またオクスフォードでは対面で、クライエントの相談を受けている
    櫻井　武 (サクライ　タケシ)　　
    筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受動体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともに、ナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するＱニューロンを発見、マウスやラットに人口冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）