全国で無くなる方の１０％が脳卒中。その脳卒中の７５％脳梗塞です！このコワい脳梗塞の予防法を、生活習慣、運動、食事に分類してお教えします。さらに脳梗塞の早期発見のための脳梗塞の予兆も詳しく紹介します。

第１章　脳梗塞とはこんな病気（脳梗塞は脳卒中のひとつ脳血管が詰まることで起きる！
「高齢化」と「生活習慣病」の蔓延で増え続ける脳梗塞　ほか）
第２章　脳梗塞の危険因子を改善する（危険因子の管理で脳梗塞の８割以上は防げる！
「高血圧」は最大のリスク！　ほか）
第３章　脳梗塞を予防する生活習慣（節酒を守ればお酒には良い効果もある
脳梗塞の予防に「禁煙」は絶対条件です！　ほか）
第４章　脳梗塞を予防する食事法（腹八分目の食事で適正体重をキープ
１日の適正エネルギー量と栄養バランスを守る　ほか）
第５章　脳梗塞の早期発見と最新治療（脳梗塞の予防・早期発見に脳ドックを有効利用しよう
脳ドックで検査を受けるとどんなことが分かるのか　ほか）

長嶋茂雄氏の主治医として知られる著者が、最新の予防法、食事療法、治療法をやさしく解説する。