病院に行くほど具合が悪いわけではないけれど、やる気が出なかったり、だるかったり、なんとなく調子がよくない・・・。ステイホームが続く中、マスクによる肌荒れや運動不足による肥満など、見た目にわかりやすい症状だけではなく、はっきりと原因がわからない「なんとなく不調」という人が増えています。しかしながらそれを放っておくと加齢を加速させたり、大病に繋がったりと知らず知らずのうちに悪影響が！　本書は健康的なライフスタイルを応援し続けている雑誌『からだにいいこと』が創刊より１７年の知識を総動員して製作した「食べて元気になる」レシピ本です。読者アンケートの結果から「疲労」「不眠」「冷え」「便秘」「ステイホームトラブル」の５大トラブルに絞り、症状を改善する料理を提案します。読者の悩みをリアルに解消する「食べる処方箋本」です。Ｃｈａｐｔｅｒ　１　「疲れ」に効くレシピＣｈａｐｔｅｒ　２「不眠」に効くレシピＣｈａｐｔｅｒ　３「冷え」に効くレシピＣｈａｐｔｅｒ　４「便秘」に効くレシピＣｈａｐｔｅｒ　５「ステイホームトラブル」に効くレシピ