◎ なぜ、一流のスポーツ選手は「切り替え」がうまいのか相手チームに先取点をとられた、自分のミスで得点を逃した――。そんなときでも、一流のスポーツ選手は瞬時に気持ちを切り替え、次に集中し、結果を出します。スポーツに限らず、物事はすべて思い通りにいくとは限りません。ビジネスにおいても、常に自分の最高のパフォーマンスを発揮し、よい結果を出すには、この「切り替え力」が大事です。◎ 「今」に集中し、最高のパフォーマンスを出せる！本書を読むと、一流選手や仕事ができる人が持っている、気持ちを切り替えて次に向かう力が身につきます。こうした切り替え力を身につければ、「物事に動じにくくなる」「本番に強くなる」「自信がつく」目の前のことに集中できる」など、他人や環境、自分の過去の経験などに振り回されずに、今の最高の自分を常に発揮できるようになります。◎ 毎日１分、書くだけで「心」を整える技術が身につく！方法はいたって簡単。機嫌がよくなる「フローワード」や、周囲の人の名前と「ありがとう」の言葉を「考えて」「手帳に書く」だけ。１日１分でもＯＫです。著者のワークショップに参加した方の書き方例も掲載し、すぐに実践できます（特製手帳シートのダウンロード付き）。