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マンガでわかる「やめる」習慣

出版社名 日本実業出版社
出版年月 2016年7月
ISBNコード 978-4-534-05401-2
4-534-05401-7
税込価格 1,375円
頁数・縦 173P 19cm

商品内容

要旨

中垣結衣はPR会社勤務の28歳で、3年つきあっている社内恋愛の恋人がいる。幸せな未来を思い描いていたが、クリスマスイブに夜景のきれいなバーで告げられたのは、別れの言葉だった。実は仕事でミスを連発し、ストレスから食べすぎて半年で8キロ太った結衣。ふられたのもそれが原因だった。変わりたいと強く願う結衣は幼なじみの舞に相談し…NLP、コーチングに基づいた「誘惑に負けない仕組み」の作り方!

目次

第1章 なぜ、「うまくいかない」のか?―突然の別れ
第2章 「ダメな自分」を変える「やめる」習慣とは?―ピッツェリア ナポリでの出逢い
第3章 「習慣化」はなぜ難しいのか?―「やめる」をやめたくなる理由
第4章 やめる3原則と禁欲期―「やめる」を実現する魔法の呪文
第5章 必ず訪れる「無気力期」とは?―こんなことして、何になるんだろう?
第6章 ゴールまで、あと1歩―油断しないで自分に厳しく!
第7章 決別と始まり―あなたの人生は、どんどんよくなる!

おすすめコメント

やせたいのに食べすぎる、苦手な仕事は先延ばし……そんな、「ダメな自分」とお別れしよう!

著者紹介

古川 武士 (フルカワ タケシ)  
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。3万人のビジネスパーソンの育成と500名の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を元に、個人向け習慣化専門学校、講座、企業への行動変容・習慣化の指導を行っている
みつく (ミツク)  
広告、PR向けに漫画制作をしている漫画家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)